po przerwie

Witam (po dłuższej przerwie) Jako że skręconą kostkę (czyli staw skokowy, śródstopie) miałem kilkukrotnie, postaram się pomóc. Generalnie jest tak jak napisał Vayo - trochę wróżymy z fusów. ;-) Jeżeli dasz radę w tej chwili chodzić, stąpać na nogę, to znaczy, że nie jest aż tak źle i tragicznie. Jak sam napisałeś miałeś już w tym roku/sezonie [...]

Dobry! Zjadłam kawałek żółtego sera po 2msc przerwie od nabiału i mnie głowa boli@-)

Cześć! Hades MC bardzo dobrze ci idzie jak po takiej przerwie!!!! siodema zmieniłeś avatar? sympatyczny a ja nie bylem na siłce od srody...jeszcze jutro nie idę i od wtorku pełna pyzda... nie chciałem tej przerwy no ale coz, jak mus to mus, pozatym w poniedziałek zrobiłem kalet,wtorek siady a środę plecy z mc, wiec dużo nie straciłem :)

powiem tak szacun po takiej przerwie nawet sog wejdzie

[...] z Houston Rockets. Dampier razem z Bradem Millerem będą pełnić rolę zmienników i zabezpieczenia na wypadek kolejnej kontuzji Yao Minga, który rehabilituje się po całorocznej przerwie i co najmniej do lutego może grać tylko po 24 minuty w meczu. Dampier od 2004 roku był zawodnikiem Dallas Mavericks, z którymi podpisał siedmioletni kontrakt. Latem [...]

[...] zapasem siły. Na drugi dzień było w porządku lekkie zakwasy. Trening wykonywałem w poniedziałek, dziś mamy czwartek - a ja nadal czuję duży ból w mięśniach. Czym to spowodowane? Ma to związek z tym, że poszedłem na siłownię ćwiczyć po ponad miesięcznej przerwie? Nawet jeśli, to dlaczego aż taki ból, gdy ćw wykonywałem lekkim obciążeniem...?

[...] zrobić tym 3 serię po 10 powtórzeń to układ nerwowy dostanie po dupie : ) A druga sprawa będzie to bardziej czasochłonne, jeszcze nie widziałem nikogo kto po 1-2min przerwie bierze się za kolejną serię siadów/ mc ( chyba że ktoś robi na odp***(..) to tak, ale jeśli się chcę w pełni wykorzystać potencjał to i odpoczynek powinien być [...]

ja niewiem :P przybyłem po długiej przerwie i nie ogarniam narazie :P

Ja pewnie też jutro będę miał niezłe zakwasy... zawszę po takiej przerwie długo trzymają.

Clarity zapewne potwierdzi to co mowie , bo byla dyskusja na ten temat . Brac nawet wg producenta mozna brac po takiej przerwie , ale prawda tez jest ze poleca sie wieksze przerwy . Ja jestem zwolennikem tych dluzszych przerw , 2-4 tygodnie napisalem poniewaz mozna tak stosowac kreatyne. Zobacz sobie po jakim czasie po cyklu spada Ci sila , wtedy [...]

[...] mam wrażenie,że urodzę za chwilę %-) Widziałam dziś filmik z panią,której brzuch przy porodzie był niewiele większy niż mój teraz... Aktywność: Dzisiaj spacer po lesie i w przerwie spacerownia kilka serii przysiadów sumo i wykroków oraz rozciąganie. Mój spacerowy partner też się próbował rozciągać to i trochę śmiechu było :-P Obecnie po 26 [...]

Witam wracam po dłuższej przerwie. Pytanie co złego w diecie, ponieważ nie mogę zgubić "brzuszka" Mam 170 CM wzrostu Waga aktualnie 68 KG Pas: 85 cm Klata: 101 cm BF: 18,8 Treningi: Pon-Śr-Pt SIŁOWNIA Sobota brzuszki Plus Bieganie 2x w tygodniu po 25 minut Środa po treningu siłowym Sobota po treningu brzucha Treningi o godzinie 19, trening [...]

Witam po kilkudniowej przerwie (w prowadzeniu dziennika, nie w treningach %-)) Może na początek pomiary z dzis: Waga – 87.3 kg Pas – 87 cm Po zamieszaniu związanym z przeprowadzką, brakiem neta etc, powracamy do działania. Zmian kilka jest, główna to taka, że postanowiłem przejść na IF. Głównie dlatego, żeby troche urozmaicic sobie diete, bo na [...]

Wzelina się przydaje,poślizg musi być Muszę po długiej przerwie zobaczyć co u Ciebie i Twojej pani w dziennikach słychać.Podoba mi się,że jesteście taka sportową parą.Przynajmniej rozumiecie swoje pasje i macie je wsólne.Szukam dla siebie jakiejś sportsmenki,ale mi kiepsko idzie Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-07-14 22:29:29

Bo się wszyscy przestraszyli jak mnie zobaczyli po takiej przerwie

A ja... to w wojsku dupa Nie rozpoczynamy tak zdań,bo Miodek się we mnie budzi Rano dziś wróciłem z Wisły.Pospałem trochę i dziś mam pierwszy trening po dłuuugiej wakacyjnej przerwie Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-10-04 11:04:03

Witam mistrza i reszte łobuzów;)! Dzisiaj pierwszy dzien na uczelni po dlugiej przerwie... az czułem sie wyobcowany;p

Ja ale przez neta :P A teraz ufc, mam nadzieję że Hathaway da radę. Walczy po długiej przerwie i to z gościem który zaserwował nokaut Erickowi Silvie

Ja też nie ufam - zauważyłam parę razy, że diagnozują bardziej na podstawie statystyk niż indywidualnej osoby. Dlatego do nich nie chodzę %-) tylko jak książeczkę pracowniczą muszę podbić no i teraz po dłuuugiej przerwie z hormonami ganiałam, ale tak to nara ;-)

[...] 0,5l mleka.. 20 g rodzynek ... /BRAK BIALKA, DODAJ NP. 100G TWAROGU 10:00do 11:30-2 - posilek - ofc w szkole to nie da rady zawsze zjesc wszystkiego wiec jem na lekci przerwie ale w tym przediale czasowem -4kromki z wedlina lub serem bialym jak jest kasa to kubus lub jogurt 400g ale z reguly nie ma..:( /WEDLINY LUB CHYDEGO TWAROGU OK. 100G [...]